CELLULITTER GJENSPEILER LEVEREN OG LYMFESYSTEMET DITT

Cellulitter er ikke forbeholdt personer som er frodige. Selv tynne veltrente jenter sliter med dette problemet, og når strandsesongen er over oss, føler mange jenter seg super ukomfortable med shorts og bikini istedenfor å glede seg over sol og sommer.

Cellulitter er et kvinne-problem. 90% av oss har synlige cellulitter. Menn har også cellulitter, men fordi de har en annen type bindevev og mye tykkere hud, synes det ikke på dem. Urettferdig!

Så hvordan løser du dette forfengelighetsproblemet? Vel, først må du vite hvorfor du får den appelsinskall lignende huden i utgangspunktet. Cellulitter har veldig lite å gjøre med vekt, så problemet vil ikke gå bort bare ved å gå på en heftig «ned i vekt» diett.

Cellulitter er en gjenspeiling av leveren og lymfesystemet.

Leveren og lymfene er viktige avgiftningsmiddelorganer i kroppen din, og når de blir svake eller overbelastet, har alle giftstoffene en tendens til å samle seg i fettvev som får fettcellene til å svulme opp - noe som resulterer i den humpete overflaten.

Cellulitter kan ikke løses bare ved å gå ned i vekt. Problemet er IKKE vektrelatert.

Har du cellulitter på et hvilket som helst nivå, er dette et fysisk tegn på at du trenger å avgifte og styrke leveren og lymfene dine. Å fokusere på å gå ned i vekt vil ikke løse dette problemet i det hele tatt, fordi du tross alt trenger litt fett på kroppen for å trives.

Hvis leveren og lymfen din ikke fungerer, vil dette påvirke hele helsetilstanden din. Du kan ikke fordøye ordentlig lenger, fordi leveren er overbelastet og gallestrømmen er innsnevret. Lymfen din flytter ikke alle giftige kjemikalier og andre uønskede stoffer ut av kroppen din, så de sakte og sikkert hoper seg opp - jo mer giftstoffer du har lagret, jo mer cellulitter.

Derfor, hvis målet ditt er å redusere cellulitter, bør du støtte leveren din og holde lymfesystemet flytende.

1. Detox leveren din

Ingen alkohol, sukker eller fruktose. (Naturlig forekomst i frukt er OK). Fruktose, som finnes i fruktdrikker, krydder og syltetøy med høyt fruktose-mais-sirup, må unngås for å gi leveren din en pause; fruktose er en tung belastning på leveren din. 5 om dagen er ikke 5 frukter! Spis mer grønnsaker.

2. Stimulere fordøyelsen

Ta en bitter urt med hvert måltid og drikk rikelig med løvetannte hele dagen. Bitter mat hjelper med å stimulere fordøyelsessafter og avgifte leveren.

3. Beveg deg hver dag i minst 30 minutter

Lymfesystemet ditt drives av muskulatur i bevegelse. (ikke av hjertet slik som blodsirkulasjonen) Du kan spise sundt og styrke leveren, men lite skjer om du ikke får fart på lymfen. Gå tur i terreng, ta trappene istedenfor heis, strekk, tøy og bøy, alt hjelper. Stimuler akupressurpunkter for lever og nyre

( Lever3: https://www.youtube.com/watch?v=FsYtzlrp1Ls)

(Nyre3: https://www.youtube.com/watch?v=nCA1n6uM8Ck)

4. Start hver morgen med lunkent vann med juice av en halv sitron

Sitroner hjelper med å øke lymfesystemet ditt og kickstarter også fordøyelsen din for dagen. Ja, dette kan virke i strid med at jeg nevner å unngå fruktose - men naturlig forekommer i frukt og ferskpresset juice i moderate mengder er OK. Utgangspunktet fra metabolsk synspunkt oppstår når vi konsentrerer fruktose og tilsetter det i ferdigmat/drikke.

Leveren vår er ganske enkelt ikke i stand til å takle ned så store mengder som konsumeres på en gang. Når det er sagt, vet at de fleste frukt vi spiser i dag, de er sterkt modifisert for å være supersøte. Betydning at de vanligvis inneholder tredobbelt eller mer mengde fruktose enn de opprinnelig gjorde.

5. Tørrbørsting av huden

Tørrbørsting av huden er en måte å få i gang mikrosirkulasjonen av både blod og lymfe.

Det fjerner døde hudceller, bedrer hudens elastisitet og underliggende bindevev. Huden føles frisk og får en fin glød.

Tørrbørsting gjøres på frisk og tørr hud før dusj eller karbad. Trykket avhenger av hudens helse. Hvis ømfintlig hud start forsiktig, tørrbørsting skal ikke føles ubehagelig.

Masser alltid oppover i sirkulære bevegelser mot hjertet.

1. Start under høyre fotblad, deretter fot og ankel, videre opp over benet.

2. Fortsett med høyre arm, start med håndflaten, deretter håndbaken, videre opp over armen.

3. Gi venstre fotblad, fot, ankel og ben samme behandling og deretter venstre håndflate, håndbak og arm.

4. Børst øvre del av kroppen, sider og mage. På magen brukes sirkulerende bevegelser mot venstre (med klokken).

5. Avslutt med ryggbånd og masser fra nakke og ned forbi rumpeballer.

Børst ekstra, med forsiktig trykk, lysken og forsiden av armhulene for ekstra stimulering av lymfesystemet. Det samme med yttersidene av lår og hofter for å forebygge cellulitter.

Bruk noen minutter hver morgen – gjennomfør massasjen med rolige og jevne bevegelser.

Ansikt, hals og decollete krever myke børster tilpasset disse hudområdene.

Våt massasje gjennomføres med vann i dusj eller karbad. Kan kombineres med hudsåpe eller hudolje.

Lurer du på om tørrbørsting virker? Sjekk dette eksperimentet utført i England:

TØRRBØRSTING AV HUDEN reduserer cellulitt!

I et eksperiment som ble utført ved University of Sunderland, i samarbeid med BBC, satte en gruppe kvinner tre populære cellulittbehandlinger på prøve. Etter fem uker ga tørrbørsting den største forbedringen sammenlignet med treningsøvelser og en kremer med koffein.

TRENINGSØVELSER: Gruppen som gjennomførte en daglig treningsrutine kom overraskende på siste plass, og fikk 11% forbedring. Det skal imidlertid bemerkes at gruppen følte seg bedre på andre måter - større energi, økt fasthet ... i en slik grad at de faktisk ikke brydde seg om cellulitter.

KOFFEINKREM: På andreplass kom koffeinkremen, med 15% forbedring. Påstanden var at den ødela fettceller, men ultralyden som ble brukt til å måle fettinnholdet under huden, viste ingen forandring. Det ble konkludert med at de fuktighetsgivende og jevnende effekten av kremen sannsynligvis var mer sannsynlig årsaken til endringen i utseendet.

TØRRBØRSTING: De som gjorde daglig tørrbørsting, så imidlertid en forbedring på 26% (35% for en kvinne) Tørrbørsting ble derfor kåret til den mest effektive behandlingen i eksperimentet. Når det er sagt, gjorde klinisk hudlege dr. Raj Natarajan en advarsel om at dette kan skyldes at det bare flyttet og fordelt fettet rundt i stedet for å fjerne det. Test personene var imidlertid opptatt av å fortsette å gjøre det etter å ha sett de gode resultatene.

Ønsker du å prøve tørrbørsting? Du finner gode produkter som Produseres i Europa hos GOTS sertifisert produsent, bærekraftig og etter rettferdige prinsipper her:

GOHEALTHY KROPPSPRODUKTER 

Cellulittkremer med multi-effekter:

ELEMIS Targeted Toning Body Moisturiser

Thalgo Expert Correction Gel For Stubborn Cellulite

Babor Refine Cellular 3D Cellulite Lotion

Kosttilskudd for lever/lymfe:

Resium

Bitterstern